Zdrowe odżywianie dzieci

Niestety wciąż wiele osób nie jest w stanie przyjąć do wiadomości zasad dotyczących zdrowego odżywiania. Niestety wśród tych osób są także rodzice, którzy są w pełni odpowiedzialni za to, jakie nawyki żywieniowe będzie mieć ich dziecko w przyszłości. Dlatego do nich naprawdę wiele zależy. Nie ma się co oburzać pouczaniem – tak naprawdę wielu rodzicom się przydadzą nawet kary z nieodpowiedzialne karmienie dzieci i wymówki typu, że to moje dziecko i wiem jak je karmić są niedopuszczalne, tym bardziej, bez tego dziecko będzie skazane na gorsze zdrowie a może i na otyłość. Karmienie małych dzieci w sieciach fastfoodowych to niestety nie jest jakiś wymysł – takie rzeczy naprawdę się zdarzają. Już zwykłe frytki, to jest skandal, podsuwanie ich małym dzieciom nawet niewielkich ilościach. Frytki w sieciówkach tego typu nie są robione z ziemniaków, a masy ziemniaczanej z różnymi dodatkami i konserwantami. Frytki jako takie nie są zdrowe, a co dopiero w takim wydaniu. Tym, czasem zrobienie domowych frytek jest bardzo proste. Po prostu ziemniaki i olej. Co więcej, można zrobić jeszcze lepsza, zdrowsza wersje – pieczone ziemniaki, z ziołami, przyprawami. Dzięki takiej formie przygotowania, będzie to o wiele lepsze wydanie w zdrowej postaci – ziemniaki jako takie są zdrowe i muszą być obecne w diecie, jako źródło skrobi i białka. Jednak postaci smażonej są mniej zdrowe, ze względu na to, że są po prostu nasączone tłuszczem. Z kolei w wersji pieczonej są zdrowsze, z tego względu, że są mniej nasączone tłuszczem. Przy tym odpowiednio przygotowane mogą być smaczniejsze i bardziej aromatyczne.. zamiast więc przyzwyczaić dziecko do niezdrowych frytek, warto do czasu do czasu zafundować rodzinie właśnie takie danie. To o wiele lepszy pomysł. Niestety prawdziwą zmora są soki owocowe. Reklamowane jako lekkie i zdrowe, wspaniały zamiennik porcji owoców i warzyw. Niestety są przesłodzone. I to celowo – wtedy dziecku lepiej smakują i dziecko szybciej się do tego uzależnia. Takich soków więc lepiej w ogóle unikać. Jeśli już to soki jednodniowe, bez w ogóle żadnych dodatków lub też można obecnie bez problemu przygotowywać soki w domu, mają specjalne urządzenie, które będzie wielofunkcyjne i może służyć wiele lat, a zdecydowanie ułatwia przygotowanie domowych soków, a nawet różnych koktajli i deserów. Tak więc zamiast wydawać pieniądze na takie śmieciowe jedzenie czy inne niepotrzebne rzeczy. Raczej warto jeśli mamy dzieci zafundować obie taki gadżet. To będzie korzyść na lata dla całej rodziny.